芭蕾學堂 ▏學芭蕾一定要知道這“八個字”

什么是芭蕾？

優美高雅的芭蕾舞蹈，八個字即可代表它的特點，這八個字就是：開、繃、直、立、輕、準、穩、美。

一、“開”就是指舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大關節部位左右對稱的外開，特別是兩腳向外180度的展開，最大限度的延長了舞蹈者的肢體線條，擴大舞蹈動作的運動范圍，增強了表現力，同時也增強身體的平衡能力和運動的靈活性。

二、“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標準之一?？囍钡挠柧氈饕峭ㄟ^Battement tendu（擦地）的練習，以及在各種跳躍的過程中下肢收緊，腳跟、腳掌、腳尖依次推地向高空跳起，使身體線條延長。

三、“直”是指主力腿和動力腿的膝蓋伸直，后背的垂直，換句話說就是把全身肌肉拉長，使芭蕾的舞姿達到舒展，長線條完美的視覺造型。

四、“立”是指身體要直立、挺拔，并把身體重心準確地放在兩腿或一條腿的重心上其 空間占有感像古典的宮殿似的傲然挺立和氣宇軒昂。

五、“輕”是指舞者動作輕盈、自如，如：跳躍動作，起跳和落地時加強身體的控制能力全身看起來很放松動作自如，特別是落地時，需要腳趾、腳掌、腳跟依次落地并微微下蹲，就像小貓腳上帶有肉墊一樣，沒有聲音。

六、“穩”是指動作要做得不僅準確而且穩健、扎實，比如芭蕾中有許多雙人舞的托舉技巧。還有做旋轉動作時要求演員在旋轉中保持良好的穩定性，結束時要使舞姿準確地、穩穩地停在一個點上，再加上音樂的渲染，作品的'藝術表現力會讓觀眾報以熱烈的掌聲。

七、“準”是指準確完成每個動作和舞姿的規格要求，使動作運動路線和位置準確。在古典芭蕾中這一點顯得格外重要，即使技術含量再高的動作，也要表現的準確無誤，否則古典芭蕾的動作規范會變形，也即將失去光彩?！　?/p>

八、“美”芭蕾舞和其它舞蹈一樣也是一種觀賞性極強的視覺藝術，需要一舉一動都要有美感，芭蕾舞對美的要求是極高的。是“流動的音樂、活動的雕塑”。運用美的舞蹈形式反映美的生活，而觀眾通過對舞蹈美的感知進行想象創造，從而在情感上引起共鳴。

了解到芭蕾這“八個字”，我們就能更好的確定芭蕾學習的方向，做到事半功倍~